慢性疲労を栄養ドリンクでなんとかしようとしても無理！
疲れると、ついつい、栄養ドリンクに手が…
僕自身、栄養ドリンクの正体を知っていても、ドリンクによくある宣伝文句なんかをみると、つい、つい、まんまと騙されて釣られそうになります。
体が疲れている時は単純に「元気になりそうな成分をいれたらOK！」なんて思っちゃいますよね。
確かに西洋医学的な「成分こそ正義！」みたいな、お手軽発想で考えると、間違っていないのですが、人の体質を細かくみることのできる漢方から考えると、それで疲れが取れるとは限らないのです。
そもそもドリンクに限らないですが、『何か１つのことで手軽に疲れが取れる』なんて都合の良いことは世の中には存在しません。
あるとすれば、覚醒剤などのドラッグですね。
でも、ドラッグもまた幻想の疲労回復だったりします。
今回は、疲労回復のドリンクの正体を明かし、そもそも疲れを取るためには、どうしないといけないのか、その解説をしていきたいと思います。
栄養ドリンクの効果の正体
栄養ドリンクの成分表示を見てもらえばわかりますが、大体のドリンクにはビタミンとカフェイン、後はクエン酸やソルビトールなど、お砂糖関係でつくられています。
それに、そのドリンクおすすめの推し！の成分である人参とか、牛黄なんかの生薬やオルニチンなどの成分が、本当に、ほんのちょびっと入っていたりするのですね。
はっきりいって、これらの入っている量って、もはやあってもなくてもいいじゃん！というレベル。
そして、牛黄は、実はかなり高価な感じの生薬なのです。
人間の体を手っとり早く元気にしようと思ったら、やはり糖分です。
最終的に人間の体を動かすのは糖分なので、糖分を入れれば理論上は、すぐに元気になります。
クエン酸も細胞自体を活性化するのに一役買いますので、クエン酸も元気にするのに手っとり早いです。
カフェインは、一時的に神経をシャッキリ活動的にしてくれるので、これまた、手っとり早く、元気になりますよね。
そして高級ドリンクに、ほんのちょびっと入っている生薬に牛黄と人参などがあります。
牛黄は貴重な生薬で、疲れた体を癒してくれる力がスゴイ！みたいに宣伝していることが多いですが、実は牛黄の漢方的な正式な効果は清熱解毒という効果で、清熱解毒とは体にたまった余分な熱を鎮めてくれる作用です。
特に心熱という心の臓の熱を取り去ります。
※この心の臓とは西洋医学の心臓とはちょっと違います。
簡単に言えば、『体を冷やす効果がある』ということですね。
決して疲れを取る効果ではないのです。
ちなみに牛黄は高熱や脳卒中、熱系の意識障害時に使います。
高級な生薬だからなのか、意味がよくわからないのですが、なぜか牛黄が疲れを取る生薬として、売り出されています。
中には、牛黄が風邪に効くなど、何の根拠なのか意味不明な使い方をしています。
高熱の意識障害に使うので、その高熱を風邪の熱と勘違いしたのでしょうか。
「牛黄が、風邪に効きますよー」って、すすめている先生が漢方相談しているのであれば、そこの漢方は、ちょっとアレかもしれないですね。
そして、人参は、体を温めて、気を補うものとなります。
人参だとイメージ的に疲れに良さそうですよね？
でも人参は、生薬の性質上、長く飲んでいかないととてもじゃないですが、飲んだら、すぐに効いてくるという性質ではありません。
なので、ドリンクでごくごく少量だけ取るなんて、それほど無駄で無意味なものはありません。
そして、こんな栄養ドリンクが全くあなたの疲れを癒してくれないこともあるのです。
あなたの疲れはエネルギー不足だけとは限らない
疲れというと、『エネルギーが足りていない…』と考えがちです。
西洋医学は、有効成分が大好きなので、なんか良さそうな成分をとれば、体は治るし、元気になるって考えます。
でも、実際の体の疲れって、人それぞれ。
『何かの成分が足りていないから疲れている』とは限りません。
ドリンクの大半の成分は、糖分ですが、そもそも糖分で疲れが吹き飛ぶなら、甘いものを食べまくっている人は、疲れ知らずなのか？って話です。
糖分は、確かに必要なものですが、先進国で不足している人って、将棋を対局中の棋士くらいじゃないでしょうか。
糖分不足で慢性的な疲れに陥っている人なんて、まずいないと思います。
また、糖って有効的に使うにもインスリンやら、体の何かを使わないといけないので、取れば取るほど元気になるわけでもないんですよね。
また漢方では、砂糖などのエネルギーをドンドン代謝するものは、熱を生み出すと考えます。
これは生薬の人参にも言えます。
人参は温補といって、温める力が強いので、冷えている人は、温められると体が楽になります。
しかし、逆に僕のような余分な熱がこもっている体質の人は、熱が余計に増えて、のぼせが強くなったり、熱が原因の頭痛や耳鳴りがひどくなったりします。
例えば、余分な熱を感じていない人でも、真夏で室温３８℃の狭い部屋の中で、仕事しないといけない状態を想像してください。
だんだん、のぼせてきて、汗が出てきて、とてもじゃないですが、仕事なんてする気にならないですよね。
その時にエアコンがかかって、涼しい風がサ〜と吹いてきて部屋の温度が２６℃位になったらいかがでしょうか？
なんか、不快感がとれて、やる気が出てきますよね。
まるで疲れも飛んだかのように。
日本人の女性は冷え性だと思っている人が多いので、「温める」って言われると元気になれると考えますが、温められると余計に体調が悪くなる体質や時期（例えば夏などですね）があるのです。
冷え性と思っている人も、漢方的に詳しく分析してみると、『上熱下寒』といって、足に必要な熱が肩から上の上半身に溜まっちゃって、確かに足は冷えているけど、上半身は余分な熱で熱いなんて体質タイプもあります。
この場合は、純粋な冷え性には、なりませんので、とにかく温めれば治るのかというそうではありません。
上半身と下半身の血の巡りのバランスがおかしいから、冷えているので、治すには、人参で温めることではないのです。
上半身と下半身の血の巡りのバランスを取れば治るので、温めてくれる人参は何も関係なかったりします。
疲れの原因は人それぞれ
糖分やカフェインというのは、刺激系のもので外部の糖分やらカフェインの成分で体をつっついて、元気にします。
漢方の感覚からみると、いわば、元気の前借りです。
カフェインなんて、厳密には、細胞が休息したい成分をカフェインで打ち消すので、実質の作用的にも元気の前借りです。
成分が効いている間は、心臓なんかが、活発に血を送り出してくれるので、疲れが取れたように思えますが、実は根本的な疲れは取れていません。
根本的な疲れは、人それぞれの様々な体内事情で起こっているのです。
冷えて、疲れが出ている人もいるし、反対に余分な熱がこもって疲れが出ている人もいます。
睡眠が浅くて十分に回復できずに疲れが出ている人もいます。
『疲れ』というのは、体の様々な状態から出されたマイナスの合計の結果なので、疲れを取ろうと思ったら、本当は、人それぞれの原因に合わせて体全体を整えないといけないのですね。
糖分やカフェインで一時的に、エネルギーだけを補充しても、それをうまく使いこなす体全体のバランスが悪いと、ドリンクを飲んでもせいぜい、２、３時間しか持ちません。
明日は、また疲れているのです。
また、この話は、ドリンクに限らず、サプリメントなんかでも同じです。
『疲れが取れるサプリメント！』と宣伝していても、自分の疲れの原因とその成分が一致しているのかわからないし、そもそも「何かの１つ、２つの成分が不足して疲れている」なんて人はいないので、結局、そんなものを飲んでも、ちっとも疲れが取れなかったりします。
根本的に疲れをとるには
漢方薬は、実は慢性的な疲れをとっていくことが得意です。
漢方薬は何かの病気や症状を治すための薬だと思われがちですが、本来の治療の目的は、特定の病気や症状を治すわけではなく、体内の全部を見渡して、アンバランスに陥っている部分を整えることです。
体内のいろいろな臓器の働きや臓器と臓器、臓器と神経系との連携がスムーズにいけば体は病気になりません。
これはアトピーであろうと、PMSであろうと、どの病気に対しても考え方は同じです。
体全体の運行がうまくいけば、結果的に症状は出なくなるし、疲れもなくなっていきます。
なので、病気や症状から漢方薬を選んでも無意味なのです。
漢方薬を病名ではなく、体質に合わせて選ぶ必要があるのは、体内のアンバランスによって、起こった結果の状態が、何かしらの病気だと考えるので、要は、どんな病気だろうと、体のバランスを整えることが漢方の目的なのですね。
逆に『特定の病気だけを治して、体全体は整えない』ということは漢方薬にはできません。
体質を分析しないで、病名や症状を元に漢方薬を選んでいる人は、この漢方の根本的な原理原則を知らないのです。
漢方薬の目的は、病気の治療ではないので、本来の体質に合わせて漢方薬を選んで治療していたら、体全体も強くなって、疲れやすさもなくなっていきます。
なので、うちで、そこそこの期間、漢方薬を飲まれている患者さんは、「そういえば、風邪をひかくなった」と話してくれます。
ドリンクの話からエライ飛びましたが、栄養ドリンクも病院の薬と同じで、本当に短時間の一時的な疲れを癒すのには役立つかもしれませんが、四六時中、疲れがある場合は、体全体のバランスを整えないと、疲れはいつまで経っても、とれないかと思います。
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